Sentimos lo que pensamos.
El ser humano tiene tres cerebros que están completamente interrelacionados. El reptiliano es el encargado de las reacciones involuntarias de nuestro cuerpo. El límbico, el director de orquesta de nuestras emociones. El neocórtex, el cerebro racional. Los 3 cerebros están unidos a nivel neuronal. Un cambio en uno de ellos provoca un cambio en los demás.
En el neocórtex está alojado el lenguaje. Si la manera en que yo me comunico conmigo mismo («seré idiota», «no valgo para nada», …) o con mi entorno, es negativa («Qué depresión… ¡mañana a trabajar!»), nuestras emociones irán en esa línea. Acabaré sintiéndome triste o enfadado con el mundo y con una autoestima bajo mínimos. Por el contrario, si mi lenguaje es positivo, se produce un efecto directo en cómo nos sentimos y en cómo vemos el mundo. Seremos mucho más felices, más alegres, más inspiradores, nuestra autoestima aumentará, etc.
¿Verdad que las personas que siempre se lamentan por todo parece que no levantan cabeza nunca? ¿Que todo lo malo les pasa a ellas? Cuando yo me expreso de forma negativa, también le estoy dando la orden a mi cerebro de centrarse únicamente en aquello que yo considero negativo. Al final, estas personas acaban viendo todo de color gris, incapaces de ver el abanico de colores.
¿Qué pasa si mañana al levantarme para ir a trabajar digo? «¡Qué ganas tengo!» en vez de «Pff… qué pereza por Dios. ¡¡No veo el momento de que llegue el fin de semana!!».
O la próxima vez que llueva sustituir la trillada frase «¿Qué asco de lluvia!!» por «¡Qué bien! ¡Qué bueno es que llueva!».
Marina Estacio, Fundadora y CEO de Pruébate Magazine, en su sección semanal de comunicación personal en el programa «Hoy por Hoy» de Cadena Ser Madrid Norte junto a su director y presentador, Nacho López Llandres.
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